Cara Mencintai Diri Sendiri

Tidak mungkin mencintai seseorang sampai Anda mencintai diri sendiri. Dan agar ini terjadi, Anda perlu belajar menyenangkan dan mengisi diri sendiri.

Patut dicatat bahwa hampir semua orang tahu apa yang membuatnya senang, tetapi sangat jarang melakukannya. Faktanya adalah bahwa kebanyakan orang terlalu terjebak dalam rutinitasny sendiri, dan apa yang membuat kita rileks cepat hilang dalam serangkaian rutinitas sehari-hari. Itulah mengapa penting untuk belajar mencintai diri sendiri.

Mencintai diri sendiri adalah istilah yang sangat populer, tetapi itu tidak selalu merupakan konsep yang dipahami dengan baik. Mencintai diri sendiri bukanlah suatu tindakan, melainkan suasana hati yang membuat Anda merasa lebih baik. Dalam hal ini, kesehatan Anda secara keseluruhan akan dikedepankan.

Ini juga memengaruhi cara Anda berinteraksi dengan orang lain. Ini juga menentukan bagaimana Anda berperilaku di tempat kerja dan bagaimana Anda mendekati masalah Anda.

Cinta diri penting untuk kesehatan pribadi Anda. Tetapi mempraktikkan cinta diri bisa menjadi masalah bagi kebanyakan dari kita, terutama saat kita menghadapi tantangan yang serius. Meskipun ini bukan indikasi narsisme, ini berhubungan dengan diri Anda sendiri, kesehatan dan kebahagiaan Anda.

Jadi, Seberapa Tepatnya Anda Lebih Mencintai Diri Sendiri?

Dalam bentuk yang paling sederhana, mencintai diri sendiri bermuara pada TINDAKAN Anda. Lebih khusus lagi, mencintai diri sendiri adalah tentang secara konsisten melakukan tindakan yang terasa selaras dengan hati / naluri / intuisi Anda.

Jika Anda hanya mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda sedang berusaha untuk mencintai diri sendiri tetapi Anda adalah seorang suka sekali tidak menghargai diri yang gila kerja, hanya tidur kurang dari tiga jam per malam, diam-diam membenci diri sendiri karena telah menghancurkan hati orang itu beberapa tahun yang lalu, dan hidup dari makanan cepat saji dan minuman berenergi, nah, Anda akan mengirimkan pesan berbeda ke hati Anda melalui tindakan kumulatif tersebut.

Apa itu mencintai diri sendiri?

Mencintai diri sendiri, keadaan kebaikan yang dapat Anda capai hanya dengan menjaga citra Anda, membaca kata-kata baik yang menginspirasi, menghabiskan saat-saat bahagia dengan orang yang dicintai atau melakukan hal-hal yang kita suka lakukan saat sendirian bukanlah kekuatan. Meskipun ini dan aktivitas lainnya bisa sangat memuaskan, itu bukanlah cinta sejati untuk diri sendiri.

Cinta diri adalah keadaan kepuasan diri yang terdiri dari tindakan yang mendukung kesehatan fisik dan psikologis kita dan mengatur perkembangan spiritual kita.

Cinta diri adalah fenomena dinamis. Keadaan ini tumbuh dengan gerakan yang membuat kita menjadi dewasa. Saat kita bertindak dengan cara yang memperluas cinta diri batin kita, kita mulai menerima lebih banyak lagi kekuatan dan kelemahan kita. Juga, kebutuhan kita untuk menjelaskan kekurangan kita semakin kecil.

Sebagai individu, menemukan makna tertentu dalam hidup yang dapat kita sesuaikan dengan diri kita sendiri menciptakan perasaan bahwa kita mencintai diri sendiri. Dengan cara ini, kita dapat lebih fokus pada tujuan kita, nilai-nilai kita dan mencapai suatu tempat dengan usaha kita sendiri.

"Cintai dirimu dulu, sisanya akan datang secara otomatis. Jika Anda ingin mencapai apa pun di dunia ini, Anda harus benar-benar mencintai diri sendiri dulu." - Lucille Ball

Jadi, jika kita tahu bahwa mencintai diri sendiri lebih banyak bermuara pada tindakan kita, apa saja tindakan terbaik yang dapat kita lakukan untuk membuat diri kita merasa lebih dicintai?

Cara Mudah Untuk Lebih Mencintai Diri Sendiri

Mari kita ke intinya. Berikut ini tindakan-tindakan sederhana yang bisa Anda mulai lakukan hari ini untuk lebih mencintai diri sendiri:

1. Isi diri Anda dengan energi positif.

Jangan fokus untuk meningkatkan harga diri Anda, lebih baik fokus untuk tidak membandingkan diri Anda dengan siapa pun. Ingat tiga komponen utama: 1) harga diri, 2) rasa diri sebagai pribadi, dan 3) kesadaran diri dan identifikasi diri.

2. Bertindak sesuai dengan kebutuhan Anda, bukan keinginan Anda

Mencintai berarti menanggapi kebutuhan orang lain, bukan memenuhi keinginan mereka. Mencintai diri sendiri juga berhasil dalam konteks ini.

Berfokus pada apa yang Anda butuhkan akan menjauhkan Anda dari pola perilaku otomatis yang kurang tidak sehat itu. Ini dapat menyebabkan masalah Anda atau terus menghubungkan Anda ke masa lalu.

3. Luangkan waktu untuk istirahat dan relaksasi secara teratur

Di antara semua makanan sehat yang Anda miliki, kebiasaan tidur yang dioptimalkan, dan kesenangan, Anda ingin memastikan bahwa Anda juga memberikan waktu dan ruang untuk diri Anda sendiri untuk bernafas dan bersantai.

Manjakan diri Anda dengan perawatan spa saat Anda menginginkannya. Biarkan diri Anda berendam di pemandian air panas selama satu jam ketika mood memasuki diri Anda.

Istirahat dan relaksasi sangat penting dalam perjalanan perawatan diri / cinta diri. Biarkan jiwamu bernapas. Sesekali biarkan diri Anda tidak punya rencana.

Terkadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri adalah beristirahat, berbaring di lantai, dan bernapas.

4. Luangkan waktu untuk menyendiri.

Penting untuk meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang benar-benar penting bagi Anda. Untuk mencintai diri sendiri, Anda perlu istirahat dari kebisingan luar dari waktu ke waktu dan mengalihkan perhatian ke hal-hal yang penting bagi Anda.

5. Hidup sesuai dengan keinginan Anda

Untuk lebih menerima dan mencintai diri sendiri, untuk mengetahui apa yang terjadi dalam hidup Anda, Anda harus memiliki tujuan setidaknya dalam hidup ini.

Jika tujuan ini adalah untuk menjalani hidup yang bermakna dan sehat, Anda harus membuat keputusan yang mendukung tujuan tersebut. Ketika Anda meraih ini, Anda akan merasa lebih baik tentang diri sendiri. Ketika Anda mencapai apa yang Anda pikirkan, cinta Anda untuk diri sendiri akan semakin tumbuh. Jadi, untuk melakukan ini, Anda juga harus menentukan apa niat Anda.

6. Maafkan diri Anda sendiri atas kesalahan yang dianggap diri sendiri di masa lalu

Salah satu penghalang umum untuk mencintai diri sendiri adalah bahwa kita semua memiliki beberapa hal di masa lalu yang belum kita maafkan.

Mungkin kita merasa tidak enak tentang bagaimana kita memperlakukan mantan. Atau kita merasa kita terlalu jauh dengan anggota keluarga, karena frustrasi atau kelelahan. Atau mungkin kita mengalami rentetan target bulanan / tahunan dalam hidup kita yang belum kita selesaikan.

Jika salah satu dari ini beresonansi dengan Anda, atau jika kenangan menyakitkan masa lalu lainnya bermunculan saat Anda membaca bagian ini, maka beberapa pekerjaan untuk memaafkan diri mungkin bermanfaat bagi kita dalam bidang cinta diri.

Anda dapat membuat jurnal, atau Anda dapat merenungkan pikiran Anda, atau Anda dapat mengucapkannya dengan lantang (kepada diri Anda sendiri, atau kepada orang-orang yang Anda rasa dirugikan jika perlu).

Bergantung pada apa Anda memaafkan diri sendiri dan seberapa besar luka emosional yang ada untuk Anda, terkadang perlu berminggu-minggu untuk melakukan praktik ini untuk benar-benar bertahan dengan cara yang dalam dan dapat dipercaya… tetapi itu akan selalu sepadan dengan hasislnya.

7. Beri diri Anda waktu untuk menghadapi emosi.

Nasihat ini harus diingat sebelum acara penting, seperti bertemu dengan bos atau menjelaskan hubungan dengan orang yang dicintai. Emosi harus dikendalikan dan kemudian diproses dan dilepaskan, jika tidak emosi itu akan mengikis Anda dari dalam dan memanifestasikan dirinya dalam bentuk penyakit atau penyakit fisik.

"Anda tidak bisa mencintai orang lain lebih dari diri Anda sendiri. Karena itu, untuk mencintai orang lain, pertama-tama kita harus belajar mencintai diri sendiri."

Mencintai Diri Sendiri, Menjadi Mudah

Seperti biasa, mulailah dengan tip mana pun yang tampaknya paling mudah bagi Anda, atau yang paling menantang, tergantung di mana Anda dalam perjalanan dan apa yang ingin Anda kerjakan.

Mulailah dengan satu, fokuslah untuk memasukkannya ke dalam hidup Anda, dan ketika Anda merasa Anda memiliki pegangan yang kuat untuk mengintegrasikan kebiasaan itu, mulailah menambahkan yang lain.

Saya berharap yang terbaik untuk Anda dalam perjalanan cinta diri Anda!